dumbbell-standing-triceps-extension
HAREKETİN YAPILIŞI
- 1-Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve başınızın arkasında iki elinize birer dambıl alın, dirsekleriniz bükülü ve yukarıyı gösterecek şekilde tutun.
- 2-Kollarınızı yukarı doğru uzatın, dirseklerinizi düzeltin ve dambılı başınızın üzerine kaldırın.
- 3-Dambılı yavaşça başınızın arkasına indirin, dirseklerinizi bükün ve yukarıyı gösterecek şekilde tutun.
- 4-İstediğiniz tekrar sayısına kadar tekrarlayın.
EĞİTİM VİDEOLARI
..
..
..
..
..
..
Yalnızca deneyin!
Şirketimizle ilgili en son bilgiyi burada bulacaksınız. Şirketimizle ilgili en son bilgiyi burada bulacaksınız. Şirketimizle ilgili en son bilgiyi burada...
Abone Ol
Hakkımızda en son bilgiye bu sayfadan ulaşacaksınız. Şirketimiz sürekli gelişiyor ve büyüyor. Geniş bir hizmet yelpazesi sunuyoruz. Amacımız herkese yardım eden en iyi...